Konkurs i fatalny dzień

Nagrody do wygrania 

Zasady konkursu pod tym linkiem   KLIKNIJ TUTAJ

Ja dziś dopiero początek dnia a oto to co zjadłam:(:(:(:(:(


fasolka po bretońsku- 35 kcal
kostka czekolady milka waniliową- 32 kcal
kawa z mlekiem -25 kcal
kaszka manna z sosem truskawkowym -160 kcal


Dopiero po tym co zjadłam zdałam sobie sprawę że nie powinnam tak dużo cukrów spożyc ale teraz juz tylko na kawie

4ever ja AJ i ANA

wczoraj zjadłam około 400 kcal<nie zadowolona>:

• kilka żelków 
• pół tosta
• 5 śliwek
• kawa 
• kawałek szprotki od mojego kochanie

Dziś mam ogromną pokusę ponieważ na obiad jedzenie z KFCTo tak pięknie pachnie. Do tego mój chłopak zawsze je przy mnie jakieś pyszne rzeczy i to 24/24 h Mimo wszystko mieszkam z nim od 4 miesięcy ponad i raz chudnę raz tyje. W Holandii gdzie będę znów za kilka dni będę oszczędzać pieniądze i kupować mało jedzenia.
Znów wróciłam na stronę vitalia.pl i zacznę robić te nisko kaloryczne posiłki do pracy żebym nie zemdlała i miała siłę plus energetyki itd
W Holandii kupię sobie L-carnityne(http://www.trec.pl/l-carnitine-green-tea-softgel-180-cap.html) i tremogeniki(http://www.trec.pl/clenburexin-180-cap.html)

Moje thinspo na dziś:

TOOT MORGEN:*:*

od nowa!!! jutro pierwszy dzień-rozpis kaloryczny na kolejny tydzien

1. max 200 kcal
2. 150 kcal
3. 100 kcal
4. 300 kcal
5. 150 kcal
6. 100 kcal
7. 200 kcal

Trzymajcie za mnie kciuki. Błagam motylki chcę wrócić! 


A jak tam waszę diety?
treningi od nastepnego tygodnia!!!

I AMsterdam

U mnie tak wiele się zmieniło potrzebuje tym razem ja waszej pomocy. U mnie już nie jest tak jak kiedyś prosiłabym, o dalszy kontakt do mnie na ronnieanarchia@gmail.com
Znów dieta jest najważniejsza, poznałam faceta w Holandii
Mam wiele problemów i w grupie siła więc łapcie znów ze mną kontakt, potrzebuje inspiracji taką jak miałam jak pamiętacie.
Ciężko w Holandii z treningami z wszystkim wiadomo jeszcze życie bez rodziców do wszystkiego totalnie pokusiło narkotyki, alkohol. 

MOTYLKI PROSZĘ WAS W CH*J O POMOC!!!
Wyśłijcie mi jakie THININSPIRACJE na e-mail!!!!!
Tot morgen!!!<3


A tu zdjęcia z Holandii i kilka z wakacji w Szczecinie: